Modalidad
Online, Presencial o Mixta.
Lugar
A elegir.
Duración
12 Horas.
Fechas del curso
Completamente adaptables.
Entidad impartidora
Formación Castilla y León, SL
Certificación
Certificado oficial.
Coste
Completamente Gratuito.
Contenido del curso
1. Mindfulness
- 1.1. El origen de Mindfulness.
- 1.2. Mindfulness.
- 1.3. Mindfulness y neurobiología.
- 1.4. Componentes de la atención o conciencia plena.
- 1.5. Práctica de Mindfulness.
2. La Relajación en Mindfulness
- 2.1. La respiración en Mindfulness.
- 2.2. Alcanzar un estado de calma: la relajación.
- 2.3. La relajación progresiva.
- 2.4. Yoga y meditación: aprende a relajarte.
- 2.5. Postura corporal: actitud durante la práctica.
3. El Estrés
- 3.1. ¿Qué genera el estrés?
- 3.2. Tipos de estrés.
- 3.3. Categorías en las que se clasifica el estrés.
- 3.4. Salud y estrés.
4. Psicoterapia y Mindfulness. Control Emocional
- 4.1. El tratamiento: psicoterapia.
- 4.2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia.
- 4.3. Aproximación a la psicología positiva y terapia transpersonal.
- 4.4. Abordaje corporal de las emociones.
- 4.5. Mindfulness.
Origen: Propio
Formación completamente gratuita dirigida a empresas y sus trabajadores, en todo el territorio español, en activo, ya sea a tiempo completo o parcial, y a los autónomos. Este curso está diseñado para proporcionar capacitación y desarrollo profesional a los empleados de las empresas, con el objetivo de mejorar sus habilidades y competencias en áreas específicas relacionadas con su trabajo.
Las empresas que cotizan por la formación profesional de sus empleados pueden bonificar los costes de estos cursos a través de los créditos formativos disponibles a través de FUNDAE (Fundación Estatal para la Formación en el Empleo), anteriormente conocida como Fundación Tripartita, la entidad encargada de promover y gestionar la formación continua en el ámbito laboral.
Los cursos pueden ser adaptados a diferentes niveles de conocimiento, desde básico hasta avanzado, y abarcar una amplia gama de áreas temáticas, como gestión empresarial, idiomas, informática, habilidades sociales, seguridad laboral, entre otros.